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Das Stadtgespräch Ausgabe Juli 2021

Das Stadtgespräch für Rheda-Wiedenbrück. Ausgabe Juli 2021 auf Mein Rheda-Wiedenbrück.

NEUSTART DER REHA SPORT

NEUSTART DER REHA SPORT GRUPPEN (Birnstraße 2 • Wiedenbrück) VERZÖGERT SICH! NEUER TERMIN: 19.07.21 Medizinisches Physio Training Beim Physio Training geht es in erster Linie darum, den Körper so zu trainieren, dass die alltäglichen Belastungen in Beruf und Freizeit lustvoll und mit Freude bewältigt werden können. Physio Training ist die Synergie aus physiotherapeutischen Maßnahmen und funktionellem Training. Schmerzhaft verspannte Muskeln, verkürzte Faszien, steife Gelenke werden erst mit Hilfe von Massagen, Wärmeanwendungen, passiven oder aktiven Dehnungen in einen Zustand gebracht in dem Schritt-für-Schritt sinnvoll und effektiv trainiert werden kann. Jeder Mensch hat einen individuelles Bewegungs- und Belastungsverhalten. Ob jemand viel am Schreibtisch sitzt oder viel steht, ob jemand schwer tragen muss oder lange immobil war, ob die Muskeln, die Faszien, die Gelenke zu sehr belastet sind oder zu wenig – auf all diese Gegebenheiten wird beim Physio Training individuell eingegangen. Um Beweglichkeit zu fördern und Muskelkraft aufzubauen, müssen die Gelenke frei beweglich und die Muskulatur gut durchblutet sein. Häufig jedoch sind bestimmte Muskelbereiche schmerzhaft verspannt und Gelenke in der Folge in ihrer Bewegung eingeschränkt. In diesem Zustand ist ein Krafttraining wenig sinnvoll, da die Muskulatur so nicht leistungsfähig ist. Gut vorbereitetes Gewebe hingegen lässt sich Schrittfür-Schritt aufbauen. Foto: Syda Productions – shutterstock.com WIEDERERÖFFNUNG IM AKTIVITA Wir sind wieder für Sie da! Aktivita - Gesundheitszentrum Hellweg 22 • 33378 Rheda-Wiedenbrück • 05242 377314 www.aktivita-recker.de • Zum Bestandskundentarif • Modernisierte Trainingsgeräte auf dem neuesten Stand der Technik • Weiterhin wie gehabt: gezieltes medizinisches Fitnesstraining zur Wiederherstellung, Stabilisierung oder Prävention • Intensive Einarbeitung in Ihren individuellen Trainingsplan, regelmäßige Trainingsplan-an- Anpassungen und Wiederholungstests inklusive, keine versteckten Kosten. • Bestmögliche Betreuung ausschließlich durch qualifizierte Physiotherapeuten JETZT BERATUNGS- GESPRÄCH VEREINBAREN 40 Das Stadtgespräch

Hallo, ich bin Roman. Ich stehe für nachhaltige Gewichtsreduktion und ganzzheitliche Gesundheit. Du willst endlich abnehmen und das Gewicht dauerhaft halten? Ich helfe dir 1:1! Dann melde dich für mein 12-Wochen- Programm an und verliere mit meiner MkG-Methode nachhaltig bis zu 10 kg. Was ist die MkG-Methode? Als ehemaliger Bankfachwirt weiß ich, welche Folgen Stress, Bewegungsmangel und die falsche Ernährung haben können. Durch meine eigenen Erfahrungen und durch meine Klienten (Unternehmer und Führungspersonen mit einem stressigen Büroalltag) habe ich Muster erkannt, die sich wiederholen und zur Gewichtszunahme führten. Mit diesen Erkenntnissen habe ich die MkG-Methode (Macht der kleinen Gewohnheiten) entwickelt. Durch kleine Veränderungen deiner Gewohnheiten wirst du endlich dein Wunschgewicht erreichen und dieses auch dauerhaft halten. Starte deine Veränderung jetzt und melde dich noch heute für dein 12 Wochen-Programm an! Tel. 0170 4609540 • mail@romanbraun.de www.romanbraun.de Personal Training Für viele Menschen kostet der Gang ins Fitnessstudio oder zur nächsten Jogging-Runde im Park viel Überwindung und Kraft. Abhilfe könnte hier ein Personal Trainer schaffen, der einen immer wieder aufs Neue für die nächste Sport-Einheit motiviert und nahezu rund um die Uhr als Ansprechpartner für Fitness- und Ernährungsfragen dient. Personal Trainer sind ausgebildete und häufig zertifizierte Trainer, die nicht nur im Bereich des Fitnesstrainings geschult sind, sondern als ganzheitliche Gesundheitscoaches arbeiten können. Das heißt, dass das Leistungsangebot auch die Ernährungsberatung, gemeinsames Einkaufen, die Erstellung von Diätplänen oder das Aufzeigen von Entspannungsmethoden umfassen kann. Es ist also ein großer Service gegeben, um die persönlichen Ziele auch bestmöglich zu erreichen. Denn zu den Kunden von Personal Trainern zählen oftmals zeitlich stark beanspruchte Personen sowie Personen, die ihre Ziele durch spezielle Diäten oder das eigene Training bislang nicht erreichen konnten. Vor Beginn des gemeinsamen Trainings wird ein Anamnesegespräch geführt, um einen optimalen Ernährungs- und Trainingsplan zu erstellen, der auf den Zustand und die Bedürfnisse des Klienten angepasst ist. Zumeist besteht die Möglichkeit, einen Personal Trainer in Einzel-, Paar- oder Gruppensitzungen zu buchen. Aber auch Firmen buchen Personal Trainer oftmals, um Ihren Mitarbeitern im Gruppensport ein Ausgleichstraining zum Arbeitsplatz zu bieten. Auch Online-Kurse sind keine Seltenheit mehr. Der Vorteil bei der Buchung eines Personal Trainers ist, dass Sie zeitlich sehr flexibel agieren können und sich den Weg zur Trainingsstätte sparen. Das liegt daran, dass bei einem Training nicht nur mit Fitnessgeräten oder Gewichten, sondern auch mit dem eigenen Körpergewicht trainiert werden. Dies kann im GUTSCHEIN 15 % RABATT AUF EINEN ARTIKEL IHRER WAHL Freien oder auch in den eigenen vier Wänden stattfinden. Durch die Buchung eines Personal Trainers bestehen also gute Erfolgschancen, die persönlich gesetzten Fitness- und Ernährungsziele endlich zu erreichen. Rathausplatz 8 33378 Rheda-Wiedenbrück Telefon 05242-43870 gegenüber dem Haupteingang der Stadtkirche PIUS-APOTHEKE Stromberger Straße 10 Rheda-Wiedenbrück Tel.: 05242 - 3 44 33 Nur gegen Vorlage dieses Gutscheins Pro Kunde nur ein Gutschein einlösbar. Nicht mit anderen Rabattaktionen kombinierbar. Ausgenommen Aktionsware, Bestellungen, bereits reduzierte und rezeptpflichtige Artikel und Bücher. Das Stadtgespräch 41

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